Знайдіть рівновагу
у кожному русі
Онлайн-сесії від LOXABUB створені для тих, хто прагне віднайти внутрішню опору, стійкість та легкість. Ми фокусуємося не на акробатичній складності, а на глибокому зв'язку з власним тілом через увагу, дихання та м'які, свідомі рухи у комфортному для вас ритмі.
Обрати свій шлях
Що дає регулярна практика?
Йога балансу — це не просто фізична активність, це інвестиція у ваше загальне самопочуття. Поступово, крок за кроком, ви помітите, як практика збагачує ваше життя новими відчуттями та навичками.
Розвиток відчуття тіла
Ви почнете краще усвідомлювати своє тіло у просторі, розвинете координацію та почуття стабільності. Це додає впевненості не тільки на килимку, а й у повсякденному житті.
Поліпшення концентрації
Свідоме дихання та фокус на рухах допомагають заспокоїти розум, зменшити метушливість думок та покращити здатність до концентрації на важливих для вас задачах.
Підвищення рівня енергії
М'які, плавні практики допомагають активізувати внутрішні ресурси, даруючи приплив бадьорості та життєвих сил без виснаження. Це гармонійний спосіб зарядитись енергією.
Наші сесії для кожного, хто прагне
Ми створили простір, де немає змагань чи вимог. Наші онлайн-заняття ідеально підходять, якщо ви:
- Шукаєте дбайливий рух. Якщо ви хочете підтримувати активність, але інтенсивні тренування не для вас. Ми працюємо з тілом м'яко та з повагою.
- Бажаєте віднайти спокій. Якщо ваше життя сповнене стресу та метушні, наші практики допоможуть знайти тихий куточок всередині себе.
- Працюєте над поставою. Якщо ви проводите багато часу сидячи, наші заняття допоможуть зміцнити м'язи, що підтримують хребет, та покращити відчуття власного тіла.
- Починаєте свій шлях. Вам не потрібен досвід, гнучкість чи спеціальне обладнання. Все, що потрібно — це бажання прислухатися до себе.
Пропозиції наших онлайн-сесій
Оберіть формат, що найбільше відповідає вашим потребам та поточному ритму життя. Кожна програма розроблена для підтримки вашого поступового та комфортного розвитку.
Вступна Сесія
Клас: ZoRaFiLu
- 1 персоналізоване заняття (60 хв)
- Знайомство з основами балансу та дихання
- Визначення вашого особистого запиту
- Базові техніки для щоденної практики
Курс "Стійкість"
Клас: ZoRaFiLu
- 4 онлайн-заняття протягом місяця
- Глибока робота над стійкістю та опорою
- Послідовний розвиток від простого до складного
- Доступ до записів занять для самостійної роботи
Курс "Потік"
Клас: ZoRaFiLu
- 8 онлайн-занять протягом місяця
- Інтеграція дихання, руху та уваги
- Розвиток плавності та м'якості рухів
- Персоналізований зворотний зв'язок
«Спочатку я сумнівалася, чи зможу займатися йогою онлайн, особливо практиками на баланс. Але я помилялася. Кожна сесія — це подорож всередину себе, де я вчуся довіряти своєму тілу, знаходити опору, навіть коли здається, що втрачаю рівновагу. Це не про ідеальні пози, це про відчуття. Це надало мені впевненості не тільки на килимку, але й у прийнятті щоденних рішень.»Вікторія Гриценко
Відповіді на поширені запитання
Чим саме корисні практики на баланс?
Практики на рівновагу — це чудовий спосіб налагодити зв'язок між розумом та тілом. Вони розвивають пропріоцепцію (відчуття власного тіла у просторі), що сприяє покращенню координації. Це може робити ваші повсякденні рухи більш впевненими та граційними. Також це тренує концентрацію, адже утримання балансу вимагає повної присутності в моменті "тут і зараз".
У мене погана гнучкість і я ніколи не займався йогою. Це для мене?
Безумовно! Наш підхід не вимагає попередньої підготовки. Ми не прагнемо до складних поз, а працюємо над якістю руху та самовідчуттям. Заняття будуються таким чином, щоб бути доступними абсолютно всім. Гнучкість — це навичка, що розвивається з часом, а не вимога для старту.
Як проходять онлайн-заняття? Що мені потрібно?
Заняття проходять через платформу для відеоконференцій (наприклад, Zoom). Вам знадобиться лише стабільний інтернет, зручний одяг, трохи вільного простору та, за бажанням, килимок для йоги. Головне — це ваше бажання приділити час собі. Ви отримаєте посилання на сесію після реєстрації.
Зв'яжіться з нами
Маєте запитання або готові зробити перший крок до внутрішньої рівноваги? Залиште свої дані, і ми з радістю надамо відповіді. Також ви завжди можете написати нам або зателефонувати безпосередньо.
Телефон: +380 68 620 1155
Email: [email protected]